효능부터 라떼까지 한눈에 정리! ☘️ 녹차와 말차, 어떻게 다를까?둘 다 같은 차나무에서 나왔지만,재배 방식과 가공 과정이 달라요!녹차: 햇빛을 받으며 자란 찻잎을 찌거나 덖은 뒤 우려서 마시는 형태말차: 햇빛을 차단한 상태에서 재배한 찻잎을 증기로 찐 뒤 곱게 갈아낸 가루차→ 말차는 찻잎을 통째로 섭취하는 거라, 영양 면에서 더 진해요! ✨ 녹차 vs 말차 효능 비교항목녹차말차항산화 성분 (카테킨)풍부매우 풍부 (약 3배)클로로필적음많음루테인보통풍부카페인낮음높음 (주의 필요)말차는 항산화, 면역력 강화, 눈 건강에 특히 좋아요다만, 카페인이 높아서 예민한 사람은 주의! 🍪 활용도는 어떻게 다를까?녹차: 티백, 음료, 아이스크림, 가벼운 음료말차: 라떼, 디저트, 베이킹 (말차 쿠키, 케이크 등)→ 말..
